Práca s emóciami
Niekedy je ťažké pomenovať, čo cítime — najmä keď je to niečo staré alebo bolestivé. Priama otázka „čo cítiš?“ vtedy nestačí. Pracujem s metaforickými kartami, ktoré pomáhajú nájsť slová aj tam, kde inak chýbajú. Vhodné pre deti aj pre dospelých.
S čím môžu karty pomôcť
Keď chýbajú slová na to, čo cítim
Niektoré deti vedia povedať, že sú „naštvané“ alebo „smutné“, no ťažšie rozoznajú jemnejšie odtiene — sklamanie, hanbu, úľavu. Karty s jednoduchými obrázkami emócií pomáhajú dieťaťu nájsť presnejšie slovo pre to, čo práve prežíva.
Keď slová nestačia na začiatok
Farebné aj čiernobiele fotografie pomáhajú otvoriť rozhovor tam, kde je ťažké začať priamo. Dieťa alebo dospelý si vyberie fotografiu, ktorá ho niečím osloví, a cez ňu sa dostaneme k tomu, čo prežíva — k snom, obavám, alebo k tomu, na čom mu záleží.
Čo je pod povrchom správania
Krik, odmietanie, útek od úlohy — to, čo vidno navonok, je len špička. Karty pomáhajú nazrieť pod povrch: čo dieťa v tej chvíli cíti a čo mu vlastne chýba. Keď rozumieme tomu, čo je „pod hladinou“, je ľahšie nájsť spôsob, ako pomôcť.
Vnútorná sila, ktorú má každý v sebe
Niektoré situácie sa nedajú zmeniť, len sa dá naučiť ich zvládať. Karty pomáhajú objaviť, čo dieťaťu alebo dospelému dodáva silu — čo mu pomohlo v minulosti, na čo sa môže spoľahnúť, čo si vie vážiť. Vhodné pre deti aj dospelých.
Dospievanie, vzťahy a sebaprijatie
Obdobie dospievania prináša otázky o vlastnej identite, priateľstvách aj vzťahu k sebe samému. Karty pomáhajú tínedžerovi porozprávať sa o tom, čo práve prežíva — bez pocitu, že musí mať na všetko hotovú odpoveď.
Citlivé zážitky z detstva
Niektoré spomienky z detstva sa ťažko vyslovujú nahlas — aj v dospelosti. Karty dávajú priestor porozprávať o tom cez príbeh niekoho iného, s odstupom, ktorý pomáha. Pracujeme v pokojnom tempe, bez tlaku povedať viac, než je človek pripravený zdieľať.
Ako to prebieha
- Vyberiete si karty, ktoré vás (alebo dieťa) niečím oslovia.
- Rozprávame sa o príbehu, ktorý sa cez ne vynorí.
- Spoločne hľadáme, čo pomáha — nie čo je „správne“.
Karty dokážu otvoriť silné emócie. Robíme to v bezpečnom tempe. Nikdy sami, vždy spolu.
Poďme sa porozprávať
Napíšte mi alebo zavolajte — ozvem sa vám do 2 pracovných dní.